मांसपेशियों को कौन स्वस्थ रखता है?

हमें स्वस्थ रखने में मांसपेशियां की बड़ी भूमिका होती है। मांसपेशियां स्वस्थ हों तो आपका शरीर मजबूत बना रहता है। मांसपेशियों की मजबूती के लिए प्रोटीन सबसे जरूरी है।